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孩子体质差适不适合剧烈运动？

因为孩子生下来的时候是个早产儿，现在孩子体质还是差，但孩子喜欢运动，尤其最近迷恋上了长跑，孩子体质差做这么剧烈的运动不知道是不是合适呢？孩子体质差适不适合做些剧烈的运动呢？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，体质差就不要搞太激烈的运动，也不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就ok了。同时要注意以下几点：
1，睡眠，保证睡眠是很重要的。
2，营养均衡。营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤啊油炸的呀之类的垃圾食品，种类要丰富，不要挑食。
3，心理健康，要乐观，要积极。

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