产妇吃什么下奶快又多

你好，根据你的描述，产妇奶水不够，最好要请中医师把脉开方剂催奶。如果不方便看中药，可以吃点通草猪蹄炖黄豆，催奶效果较好。

平时多吃点营养丰富的汤汤水水，也会增多奶水。不知你那当地有没有催奶师？如果有，请催奶师上门用手法催奶，效果较快而且能疏通乳腺管，消除积奶，刺激乳汁分泌，很好。