失眠体虚发冷身上出虚汗

问题分析：你好，根据描述的症状来看多考虑植物神经功能紊乱引起失眠等不适。多与日常生活饮食方面不协调。缺乏锻炼，劳累等。

另外发冷出虚汗，需要排除受凉，病毒感染引起。意见建议：平时注意加强锻炼，增强体质，调理好日常生活饮食，清淡些，少吃辛辣、油炸等刺激食物，多吃些新鲜蔬菜、水果，保持心情舒畅。

多吃些滋阴补肾食物如嘿哈、黑木耳，芹菜等。平时多吃些桂圆，莲子，可以静心安神，利于睡眠。