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晚上睡不着，白天很困，起不来

最近一段时间晚上总是睡不着，到白天就很困，起不来还有到冬天很怕冷，感冒还不容易好

提问时间：2020-04-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你的情况考虑如果是失眠的话需要慢慢的进行调理，可能是你抵抗力比较弱造成的，这样也是非常容易发生感冒的情况的指导意见晚上睡觉的时候可以喝点牛奶，并且保持环境的安静，可以很好的休息，抵抗力弱的话可以吃点蛋白质粉来增加自己的抵抗力的

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