问题分析：正常成年女性的体重标准是身高减去110；不要盲目进行，减肥瘦身不要急于求成，容易反弹。保持良好心态，养成正确的睡眠方式；
意见建议：最健康、最基本的方法就是注意饮食规律，低蛋白、低脂肪、多纤维进食，适度加强运动，每天有效消耗，配合使用左旋肉碱
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