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肌肉拉伤后遗症怎么治？

武警，前几年因为训练而导致腰部肌肉拉伤，后出现轻微腰间盘突出，现在每天大部分时间腰部冰凉，酸疼，脊椎两侧酸疼，嗜睡，容易疲劳，吃过药，也贴过膏药，都无济于事，到现在也没有弄明白是什么原因，请问医生这个怎么办？

提问时间：2020-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，您的情况主要考虑为肌肉拉伤后造成腰肌劳损。指导意见建议您平时要避免久坐久站、避免长时间弯腰动作、避免重体力劳动，适当增加户外活动及体育锻炼，注意腰部保暖。
做腰部针灸、理疗、按摩。坚持每天做腰背肌锻炼。腰背肌锻炼是治疗腰肌劳损的最根本的方法。

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