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用红枣枸杞打豆浆喝有好处吗？

我最近一段时间经常失眠，头疼，月经量也比以前少了，脸色灰暗没有光彩，去医院检查一切都正常，让我饮食上稍加调理一下，用红枣枸杞打豆浆喝有好处吗？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

红枣具有补血，通便，安神的作用，对治疗失眠头痛有好处，而且还能改善肤色。枸杞能够补肾阳虚，大豆中含有大量的大豆异黄酮，能够补充雌激素，对围绝经期的妇女也有很多好处。
三者混合在一起打豆浆能使营养更丰富更均衡，每天坚持喝必能够收到成效。

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