吃一些葡萄会导致发胖吗

您好，葡萄含有较多的葡萄糖，能提供热量，如果多吃会发胖。我们平常吃的主食，包括米、面等也是转换成葡萄糖，提供能量的。

每人每人需要水果约200克，相当于一个中等大小的苹果就够了。如果您想减肥，主要要减少油脂的摄入，因为脂肪的热量更大。

建议少吃肥腻、油炸食品、不吃肥肉、奶油、点心、少吃坚果，不喝酒。