问题分析：你好，根据你的情况，出现乙肝病毒量复制在500一下，说明传染性比较低。不用担心。意见建议：但还是有一定的传染性。
建议家人都接种疫苗。建议你平时注意休息,避免油炸辛辣食物,多参加有氧运动如羽毛球、饭后散步、游泳等等，多吃蔬菜水果。
戒烟戒酒。
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