什么东西吃了对眼睛疲劳有缓解作用？

维生素A能够缓解眼睛的疲劳，预防夜盲症。猪肝，羊肝等动物肝脏，胡萝卜，地瓜，橘子，柿子，柚子中都含有较高量的维生素A。

另外中药枸杞能够滋补肝肾，清肝明目。决明子也是对眼睛有益的中药。菊花能够清热解毒，平肝明目。这三种药材可以泡茶喝也可以做成各种药膳，经常使用起到保护眼睛的作用。

平时注意用眼卫生，注意眼睛的休息也很重要。