病情分析： 你好，我认为长高比较好的运动就是打篮球、游泳、向上跳跃比如经常做跳起摸房顶这个动作，意见建议：坚持下去一定会有意想不到的结果。
另外饮食要全面不要偏食可以多吃含钙高的食物比如纯奶每天至少喝一袋。
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