首先尽量不要说话，让嗓子充分地休息，也不要压低声或抬高音量说话，会造成嗓子其它部位的进一步损伤，不利于声音嘶哑的恢复，休息是第一位。
要清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃的过咸过甜，不能抽烟喝酒。不要吃的太烫、太硬，可以使用冰糖或川贝炖雪梨，以利于清咽润喉。
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