分析:腰椎两侧痛,无其他不适,垫靠垫可缓解,本情况考虑棘间韧带炎,或腰肌扭伤建议:到骨科进行体格检查,必要是做腰椎ct以排除腰椎疾病,并明确诊断治疗:单纯炎症或扭伤可以对症治疗,比如注射治疗或外用或口服止痛药物
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