晚上睡觉经常莫名其妙心慌而醒怎么办？

晚上睡觉经常莫名其妙心慌而醒怎么办？已经连续一周出现这种状况了，晚上12点入睡以后，到晚上一两点左右的时候就自己突然醒来，心慌，濒死感，而且特别的害怕，感觉自己如果不醒来可能就猝死掉了，醒来后很害怕，深呼吸一会有好转，再继续睡，又会反复一两次这样的情况才能睡好，已经连续一周出现这样的情况了是怎么回事呢？现在整的我现在很怕死，害怕哪天晚上睡着觉突然就猝死掉了。有这个可能性么？吃谷维素能够缓解么？