打了喷嚏后就下肢疼痛，动不了，请问该怎么

你好，根据你的描述加年龄你是骨质蔬松导致的颈腰间盘突出，需要做颈腰CT明确，并多喝牛奶，补钙片，晒太阳，锻炼身体,建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a颈腰部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b减少低玩手机时间，用头写米字每天至少100个，平卧硬板床，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗。

三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力