你好，这样的情况主要建议你是要做好牙齿卫生。最好的饭后刷牙。然后是需要去牙科诊所或者医院牙科检查确定下是否牙垢牙石多的情况。
有必要的话洗牙治疗是比较有利的。有牙龈疾病要做好治疗。经常口臭还要查下HP。
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