剧烈运动长时间后，肾有点疼

问题分析：您好！根据您所说的情况，现在剧烈运动后，肾就感觉有点痛，这也可能是您腰肌劳损引起的，建议您好好休息，如改善仍无改善，建议就医！一般来说，手淫不会引起疾病。

但频繁、重度的手淫可引起像前列腺炎，遗精，早泄等，甚至还有可能不育！意见建议：同时手淫对智力也会有影响，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。

另外,手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。现在您不需吃药或特别食物的，只要手淫节制， 多运动锻炼，慢慢即可恢复。