额头长痘可以吃包菜。补充蛋白质，脂肪，碳水化合物以及各种维生素；配合具有软坚散结，疏肝理气的食物，如绿豆、猪肉、洋葱、鳖、韭菜、绿豆、芹菜，以清除自由基。
包菜富含叶酸，对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用；富含的维生素U，对溃疡有很好的治疗作用。
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