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怎么理解100千焦和100卡路里

我最近在减肥。我买来了一些减肥食物。我要怎么理解100千焦和100卡路里？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

100焦=23.89卡路里，说明后面往往会看到有显示千焦，或者卡路里的，就是食品的一个热量的一个含量的表示，饮食方面避免吃的太多，尤其不可以吃油炸或者含有碳水化合物高的食物，通过运动也可以减肥。

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