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独处太久会感到压抑喘不过气

一个人待久了如果没有人在心理方面的不论对话还是打字交流就会感到极度不适，会胸腔感到压抑然后难受的流眼泪，脑袋都哭疼了还是停不下来，但是自己也不知道为什么，还会喜哀交加的心理状态。我这是怎么了

提问时间：2020-06-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：<br>你好，从你描述的情况来看，你很可能是自己独处的时间比较长了，感到孤独而导致的心理问题，不像是精神疾病，建议您要放平心态，顺其自然，多参加一些户外活动，听听轻音乐，主动转移一下注意力，向亲人朋友倾述一下，可能会有所缓解的，实在纠结，也可以到当地正规的心理咨询门诊当面做做心理咨询，让心理咨询师帮您调整一下心态，可能会有所帮助

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