乳房下垂松软怎么办？我30岁了 胸部现在可软 且没

病情分析：合掌双手用力：双手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行10妙钟后放松。

重复30次左右.每次停2秒钟可以增加更多肌肉，可以锻炼到手臂各个部分的肌肉。意见建议：根据自己的身体情况，不可以运动过量。

坚持1到2个月你会见到明显的效果！