肩周炎疼痛难忍怎么缓解

肩周炎是由于肌肉劳损导致的炎性刺激症状。一般建议是首先是注意进行适量功能锻炼、并注意保暖、同时建议休息、对于疼痛建议局部可以用药物如双氯芬酸钠乳膏或喷剂进行涂抹、同时进行热敷、按摩、拔罐等、加快血液循环、促炎症吸收与修复、肩周炎功能锻炼方法有：

1、弯腰转肩：患者弯腰垂臂、甩动患臂、以肩为中心、作由里向外、或者由外向里的划圈运动、以臂的甩动来带动肩关节活动

2、后伸下蹲：患者背向站于桌前、双手后扶于桌边、反复做下蹲运动、以加强肩关节的后伸活动

3、爬墙摸高：患者面向站于墙前、双手上抬、扶于墙上、努力向上摸高、要每天比前一天摸得高