昨天不小心把脚歪了疼了一晚上浮肿的有点严重

病情分析： 这种情况是踝关节的急性损伤，如果怀疑有骨折，应该拍片看骨头的情况。如果没有骨折，一般保守治疗就可以了。

目前应该多休息，最好不要负重行走，不要内外翻踝关节，必要时制动，24小时内冷敷，24小时后热敷及理疗，可应用药酒及活血化淤的中成药，膏药等也有效。

意见建议：目前应该多休息，最好不要负重行走，不要内外翻踝关节，必要时制动，24小时内冷敷，24小时后热敷及理疗，可应用药酒及活血化淤的中成药，膏药等也有效。

如果症状持续加重或不缓解，请及时就诊明确诊断，从而采取相应的治疗。希望我的回答对您有所帮助，祝早日康复！