我86公斤怎样快速有效的减肥

你好！引起肥胖的原因很复杂，与运动少、内分泌失调、遗传、环境、精神因素、生理因素、不恰当地追求高糖、高脂肪、高蛋白饮食以及好零食等都有关系，所以单纯的方法要么根本无效，要么就是暂时有效，过一段时间就很容易反弹。

建议可采用中医经络燃脂减肥，雕塑曲线安全不反弹，有些肥胖者可见60多斤。以上是对“我86公斤怎样快速有效的减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！