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女生30岁常年便秘怎么办

提问时间：2020-04-23

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

女生30岁常年便秘你好，少吃辛辣煎炸食物，避免久坐，练习提肛运动，清晨喝一杯温水，运动一下，多吃蔬菜水果、粗粮

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