军训脚趾长了个泡，挤压有点痛

病情分析：你好，考虑为脚趾磨损的病变所致，多因脚趾过度活动劳累，走路过多，鞋过紧等因素，造成了脚趾局部与鞋反复摩擦，导致了皮下的软组织受损，组织液渗出后，形成了肿胀的水泡的病变情况。

指导意见：建议平时要穿较为宽松的鞋，避免足部摩擦，生活规律，按时作息，避免劳累，饮食上多吃维生素A含量丰富的食品，少吃辛辣等刺激性食物，积极的给予局部新洁尔灭清洁消毒，碘伏涂饰，无菌敷料包扎，配合抗炎等药物对症治疗。