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浑身上下酸痛

昨天晚上莪一口气跑了4000米，然后回来洗了个澡，好累，晚上睡的时候腿麻了，今天起来脑袋有点疼，浑身上下酸痛，昨天

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

延迟性肌肉酸疼，多是因为不经常运动导致的指导意见不用治疗！慢慢就会好的！下次注意，再次长时间不运动的话，运动后喝一杯酸奶在加上适当的按摩能缓解这样的疼痛

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