水喝的多，有没有坏处

其实人体内水份大概占50%,营养师都建议每天喝八大杯水的份量来为维持人体所需的水份.所以开水,纯净水多喝都不会对人体健康有什么的坏处.指导意见多喝水有助体内排毒,润滑肠部,也可以饱满肌肤的水份,使它亮泽有弹性而不分泌过多油脂.喝水时间最好是在正常工作或活动时喝,到晚上特别是睡觉前就少喝或不喝,因为睡前喝多水`会令人有水肿的情况,大概要13个小时才消肿,而且到了晚上人体的神经反应是非常慢的,如果到你感觉到屎急时,可能那里已经装了很多尿尿了``忍尿多了会导致糖尿病和泌尿系统结石.所以平时多喝水是好的``除了在睡觉前。