熬夜的话对生物钟以及褪黑素的分泌有影响,同时熬夜容易进食加餐建议饮食控制,多运动锻炼,同时减少熬夜时间及次数,肥胖可引起多种代谢紊乱如糖尿病,高脂血症等,这些都对机体血管等产生久远的影响,需良好控制体重
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