需要通过合理饮食习惯进行改善，饮食上尽量以清淡和容易消化食物为主，不要吃油腻性食物，油腻性食物会加重孕吐现象。在怀孕12周的时候出现孕吐严重，主要是体内激素水平提高引起的。
在这段时间要注意多休息，不可以做剧烈运动，同时还要保证有充足睡眠时间。
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