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男人气虚吃什么比较有效

我哥们最近这段时间经常感觉浑身没劲，说话没力气，爬个楼梯都气喘，面色发黄，还有点食欲不振，检查说是气虚，请问男人气虚吃什么效果好呢？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

但凡气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物。
平时还应当适当锻体，提高免疫力。

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