病情分析：你好，根据你的描述是一个长期伏案工作的患者，有颈椎病的症状。指导意见：建议到医院检查颈部X片，看看有没有颈椎骨质的改变，及胸腰椎的改变。
推拿可以起到缓解的作用，主要还是要改变生活习惯，不要长时间固定的坐立工作。
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