长期的抑郁是会导致抑郁症的。抑郁症不仅影响人的心情，降低生活质量，并且抑郁症会导致很多身体性的不适机体免疫力下降等。
要通过自我暗示、自我调适，针对性的解除负面的心理因素。必要时在心理医生指导下进行心理治疗。
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