问患者提问

为什么我做的运动很多吃得很少就是不瘦？

平常一日三餐我吃得不多，早上会做凯西斯密斯的减肥操，下午会做郑多燕的垫上操，晚上再做一套郑多燕的减肥操再加1000下的踏步机，睡前也会有小运动，运动完之后也会注意伸展肌肉，可为什么就是瘦不下来，反而重了，这是怎么回事啊？

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好根据您的描述你的情况可能是由于虽然你吃的很少，倒是你吃的都是热量较高的食物，同时如果每次运动不超过半个小时以上的有氧运动，是很难起到减肥的效果的意见建议：所以你的情况建议您最好是注意低热量饮食，多吃点蔬菜水果多喝水，同时每天保证一个小时以上的有氧运动可以起到很好的减肥降脂的作用

相关问题