问患者提问

半夜4点左右醒来，怎么办

我是戒烟大概3，4个星期，以前是2点多醒，现在是4点钟醒，请问这是什么症状，以及解决方法

提问时间：2020-07-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，经常早晨醒，这说明生物钟规律被打乱，建议您可以多吃一些含B族维生素多的食物，每天坚持运动锻炼，保证情绪稳定，这样可以有效改善睡眠质量，可以去针灸科咨询针灸治疗

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