头发的生长需要毛囊供给营养，而血液是人体输送营养的载体，贫血会影响营养的供给，严重会导致脱发的产生。红枣枸杞泡水可以每天饮用，但平常注意饮食均衡，不要挑食，多吃一些含铁元素多的食品，如猪肝、瘦肉、苹果、大豆等等。
切忌吃生冷、辛辣的食物，多做些有氧运动
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