问患者提问

吃什么含蛋白质高

母亲今年56岁，体检体内的蛋白质含量偏低，医生建议多食用蛋白质含量较高的实物，说了一些，我也没记得住，想了解一下，回家买给她吃。

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！平时除食用富含动物性蛋白质的鱼、瘦肉、蛋、猪肝、牛奶等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。

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