这种情况多是阴虚火旺引起的，可以用知柏地黄丸口服，坚持两三个月，大多可以彻底改善便秘状态。另外，注意多喝水，多吃水果、粗粮和绿叶蔬菜，忌食辛辣食物，少吃鸡鱼肉蛋奶油巧克力等高热量食物；
坚持每天运动；作息时间规律，不熬夜。做到这些就可以防止便秘复发了。
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