突然戒烟有什么症状

这种反应是很正常的，我不是专家，但我有二年的戒烟史，我从11岁开始吸烟，有16年吸烟史，一天两包。戒烟前几天都会有不适的症状，包括心理的，机体的。

脾气心情都会变坏，这样如果能持续二个星期以上就会慢慢改过。但一定要注意饮食，不可过多食肉，饮酒，吃零食等，最好能早上起来跑跑步什么。

不然的话，体重会突然加重。再一个，突然戒烟容易引起饥饿，我就是那样，不吸烟老想吃点东西，总之在饮食上一定多注意点。

还有，戒烟是长期与自己作斗争的过程，有的人戒了几年又续上了，一定在时间上把握好