心理分析:你的主要表现是,感觉到对方对你忽冷忽热,经常性的心情不好,做事没有心情,从这几条判断应该不是抑郁症,抑郁症主要不是做事没有心情,而是压根就不想做事情,这两点描述通常都是说不良情绪的。
心理指导:为了打消你的疑虑,建议你首先寻求专业的抑郁症量表做出明确的诊断,避免因为你描述内容过少,或者语言描述不精确带来的误判,在确诊之后如果是轻度一下的抑郁,建议你找到心理咨询师做出调节,因为即使你不是抑郁症,你的这种情况也明显的是不良的情绪,这种状态明显的困扰了你,我认为你在咨询师的帮助下学习进行情绪上的调整,改善自己的这种情况,让自己过的更加开心一点。
活的更加轻松愉快。如果找不到心理咨询师,你可以将自己的注意力转移到一些活动上去,积极参与一些运动的活动,这样无论是对抑郁症,或者抑郁状态,还是对改善你的心情又会有所帮助。
最后祝你心情改善
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