前列腺炎前列腺囊肿可以运动吗

对于前列腺炎禁忌会阴部长期受压，不要进行单车的训练，可以慢步跑，适当的体能训练，特别是仰卧起坐，盆底肌训练，提肛训练对前列腺炎是有帮助的。

提肛训练可采取站立位或平卧位，吸气时肛门收缩3-5秒，呼气时肛门舒张，每个动作要完整，每次要完成30-50个动作，每天锻炼两次即可，重在坚持。