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怎样有效锻炼手部肌肉，和腹肌

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：根据你所说情况，主要是锻炼肌肉力量，可以经常攥握力器增加手部肌肉。意见建议：锻炼腹肌，可以仰卧起坐、双腿向上蹬自行车运动、骑自行车、登山。

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