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晚上不吃饭、就早上和中午正常吃、一个月能瘦多少?

提问时间:2020-05-04
答医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    病情分析: 您好!根据您的描述,您的体重确实是有点超了,一般171cm,体重应该保持在65kg左右,您这样的减肥方法是可以的,不过建议最好晚上少吃一些饭,同时早上再加一组运动。

    意见建议:针对现在的情况,建议您晚上最好少吃一些食物,我免长期的饮食不规律而出现胃病,可以吃一些低热量的食物,如一些粥等。

    具体一个月能瘦多少,这个很难说,具体因人而异,如果您这样坚持下去的话,一定可以恢复到标准体重的。

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