我便秘了一年，一直靠药，现在停药就便秘，怎么除根

多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。就一定会改善便秘的。一、吃的方面：

1、多吃木瓜、香蕉等水果。

2、多吃绿叶蔬菜和纤维素高的蔬菜。

3、多吃红薯。

4、喝酸奶。

5、干脆吃坏肚子。二、运动方面：多做运动，减少坐着的时间，跑跑步。三、用药：吃点黄连上清丸，去去火。四、生活习惯方面：养成每天早晨起来饮水、大便的习惯。五、心理方面：保持情绪平稳。