你好，如你所述，在生活中，引起月经失调的原因有很多，比如：情绪、压力、疾病等，建议你放松心情，注意饮食，多吃补血补气的食物，调理观察，希望能帮到你。
另外，你也可以在下次月经，在第二天、第三天做雌性激素六项检查，对症调理，注意饮食，注意锻炼身体。
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