问患者提问

减肥要怎么去做才好呀？

我一直很喜欢吃甜食，因为没有怎么注意饮食，我最近就发现自己的身体肥了起来，很多衣服都不能穿了，我就想要去减肥，可是我用了很多的办法都不管用，不知道该怎么减肥比较好了。减肥要怎么去做才好？

提问时间：2020-06-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，一般来说对减肥最有效的运动就是去做一些有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等都是对减肥有不错的效果的。

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