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一个月瘦了十斤怎么增肥？

这一个月来由于胃口不好没怎么吃东西一个月瘦了十斤左右去医院检查过并无任何疾病现在我开始慢慢恢复饮食但是大便的时候总是拉出食物残渣好苦恼不想再瘦了我该怎么样增肥皑我以前主要是胃口小才瘦的）

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好如果想让自己更壮点多吃含蛋白高、能量高的食物如牛肉、鸡蛋、牛奶等建议平日的饮食可以注重高蛋白但是还要注意营养均衡还要勤加锻炼

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