睡眠不足是造成用眼过度的重要原因之一，我们身体的各个器官都是需要休息的，眼睛不能得到充足的休息，肌肉和晶状体会慢慢产生病变，长此下去只会持续加重视力的衰退。
电子屏幕对眼睛的损害主要是蓝光辐射，很容易造成眼睛的疲劳。
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