小孩小腿不定时酸痛

男孩,5岁半,小腿腿肚偏下侧莫名酸痛,无伤痕,睡一觉后好转从四岁开始,不定时发生,持续时间大概1~2小时,一年大概7~10次孩子夜间睡眠容易惊醒,出汗多,剧烈运动后易出现腿疼,抽筋,这些都是钙缺乏的表现,也称生长痛.注意饮食摄入要多样化,粗细粮搭配合理,蔬菜,水果,肉类,蛋类等营养摄入要均衡,纠正偏食,挑食的坏习惯.可经常食用含钙丰富的食品如贝壳类,黄豆,牛乳,坚果,海带,牛肉等另外,晒太阳可以有效地帮助钙吸收,最好每日户外活动两小时,既可以增强体质,又可以起到预防佝偻病的作用。