问题分析：您好，首先要保持心情舒畅，生活起居要有规律，注意劳逸结合。在饮食上要注意多吃新鲜蔬菜，控制高脂肪食物摄入意见建议：同时要积极治疗妇科及其他内分泌疾病。
重视自我检查，并定期到医院进行乳房检查。
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